La mayoría de las personas siempre empiezan a dar vueltas y vueltas en la cama antes de quedarse dormidos. Cuando nos pasa muy a menudo, terminamos sintiendo muy agotados durante todo el día. Te seguiremos contando más.
Pero, lo que no sabias es que este problema es muy fácil de combatir con movimientos de yoga. A continuación, te dejamos una lista de ellos, para que logren conseguir un sueño profundo y relajante.
No importa cuál sea tu situación. Puedes elegir entre un ejercicio o postura y otra para lograr los resultados que deseas en el siguiente video te dejamos los detalles de como realizar estis movimientos correctamente. Vídeo a continuación.