No es sólo bueno, es también delicioso! Comer aguacate menudo en realidad tiene varias ventajas si desea mantenerse en forma y saludable. En los últimos años aguacate promocionado súper sano y también no está lejos de la verdad. Así que no se le olvide el guacamole en los tacos!
Los aguacates pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón futuro. Las enfermedades cardiovasculares son las principales causas de muerte hoy en dia. Los aguacates han demostrado tener un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular. Las grasas poli-insaturadas pueden ser buenas para mantener buenos niveles de colesterol y mejorar su sensibilidad a la insulina.
El aguacate contiene gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la inflamación y el estrés oxidativo en los vasos sanguíneos al tiempo que mejora el flujo de la sangre que por supuesto no es del todo tan malo. Detalles en el siguiente vídeo.