Realiza estos movimientos antes de irte a la cama.

La mayoría de las personas siempre empiezan a dar vueltas y vueltas en la cama antes de quedarse dormidos. Cuando nos pasa muy a menudo, nos terminamos sintiendo muy agotados durante todo el día. Te seguiremos contando más.

Pero, lo que no sabias es que este problema es muy fácil de combatir con movimientos de yoga.  A continuación, te dejamos una lista de ellos, para que logren conseguir un sueño profundo y relajante.

No importa cuál sea tu situación. Puedes elegir entre un ejercicio o postura y otra para lograr los resultados que deseas en el siguiente video te dejamos los detalles de como realizar estis movimientos correctamente. Vídeo a continuación.

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