Remedios caseros para mejorar la visión

Normalmente, la falta de visión es asociada con la miopía y la hipermetropía. Para el desarrollo de estas enfermedades pueden influir factores como la genética, la mala nutrición, el envejecimiento y la tensión excesiva.

Los síntomas más comunes cuando existe una falta de visión se manifiestan en forma de dolores frecuentes de cabeza, visión borrosa y ojos llorosos.

Por lo general, la falta de visión suele corregirse con gafas graduadas, lentes o incluso cirugía, pero te voy a contar algunos remedios naturales que pueden ayudarte a mejorar tu visión.

Remedios caseros para mejorar la visión

  1. Ejercicios oculares

Hacer ejercicios oculares, con regularidad, ayuda a combatir el cansancio ocular y ha mejorar la concentración.


Ejercicio # 1

Agarra un lápiz con el brazo extendido delante de ti. De espacio ve acercando y alejando el lápiz hacia tu nariz sin apartar la vista de él. Repite este ejercicio unas 10 veces al día.

Ejercicio # 2

Mueve los ojos en círculos siguiendo el sentido de las agujas del reloj, por unos segundos. Después has lo mismo pero en el sentido contrario. Repite este ejercicio unas 4 o 5 veces, cerrando los ojos entre cada ejercicio.

Ejercicio # 3

Centra la visión en un objeto distante durante un rato. Por ejemplo, observa el horizonte durante 3 a 5 minutos al día.

2Acupuntura/acupresión

Los problemas y enfermedades de los ojos están a menudo relacionadas con la salud del hígado y los riñones, esto es según la medicina china.

La idea es masajear los puntos de presión que hay alrededor de las órbitas de los ojos. Se debe hacer con delicadeza y durante unos 10 segundos.

Nota: Si estas embarazada, lo mejor es que consultar con un acupunturista especializado antes de empezar esta terapia. Tampoco puedes masajear zonas con cicatrices, quemaduras e infecciones.

3.Arándanos

Los arándanos son un alimento popular en cuanto a visión y salud ocular se refiere. Gracias a que estos pueden ayudar a mejorar nuestra visión nocturna ya que estimulan la regeneración del componente visible de la retina. Además, previene la degeneración macular, la aparición de glaucoma y de cataratas.

También es bueno utilizarlo para problemas en la retina asociados con la diabetes y la presión arterial alta, debido a su alta concentración de un compuesto químico llamado antociano, que es un potente antioxidante con propiedades anti-inflamatorias.

¿Como aprovechar sus nutrientes?

• Toma medio vaso de arándanos maduros diariamente.
• De igual forma, puedes tomar suplementos de arándanos. Generalmente, lo aconsejable sería tomar 160 mg de extracto de arándanos, 2 veces al día, varias veces a la semana (no todos los días).

Nota: Puede que este alimento se encuentre ligado con otras hierbas y medicamentos, por lo que, no esta de más que consultar con el doctor antes de tomarlo.

  1. 4. Almendras

Las almendras también son geniales para mejorar la vista ya que son ricas en omega-3 (ácido graso), vitamina E y antioxidantes. También ayudan a mejorar la memoria y la concentración.

¿ cómo consumirlas?

  • Primero, sumergir en agua unas 5-10 almendra durante toda la noche.
  • Segundo, la mañana del día siguiente, pelar la piel y moler las almendras.
  • Tercero, consumir esta pasta con un vaso de leche caliente.


Haz este proceso diariamente durante 1 o 2 meses.