Si padeces de dolor en los huesos y te sientes cansado, está bebida te para de la silla.

Hoy en día muchas personas están padeciendo de enfermedades de los huesos, estás provocan un dolor terrible. Varios estudios determinan que el incrementos de las personas que padecen enfermedad de los huesos es causado por el alto nivel de sedentarismo.

Otra población que se ve afectada son las mujeres que están entrando a la edad de menopausia, ya que aquí el cuerpo disminuye la cantidad de estrógeno que produce y por ende ya no hay absorción de calcio por parte de los huesos. Ya que el estrógeno permite la correcta absorción de calcio.

Para poder disminuir y eliminar todo esto, lo primero que debes hacer es empezar a tener un estilo de vida saludable, esto incluye una dieta saludable y empezar una rutina de ejercicios.A continuación te vamos a dejar este vide